Cargando ...
Salad ini luar biasa. Terbuat dari bahan-bahan terbaik dan dengan kombinasi yang indah sehingga dapat disantap dengan nikmat. Dia warna bahan-bahannya dan penempatannya di piring berarti tidak ada yang bisa menolak hidangan ini.
Ini adalah demonstrasi kekuasaan menggabungkan bahan-bahan sehat dan membuat hidangan yang begitu indah. Kami memiliki warna hijau dari arugula dan daun alpukat. warna merah pada tomat cherry dan warna ungu pada bawang bombay.
Resep yang kami usulkan Ini hanya untuk satu pengunjung saja.Oleh karena itu, kalikan bahan-bahannya dengan jumlah tamu untuk membuat semua salad yang Anda butuhkan.
Salad warna-warni dengan tuna dengan keju feta
Salad warna-warni yang lezat dengan bahan-bahan terbaik dan potongan keju feta dan tuna.
- Alicia tomero
- Dapur: spanyol
- Jenis resep: salad
- Kalori: 200
- Porsi: 1
- Waktu persiapan:
- Total waktu:
Bahan-bahan
- 1 genggam besar arugula
- 6 tomat ceri
- 1 telur yang dimasak
- 40 g acar tuna
- 1/2 alpukat
- Sedikit bawang merah berbentuk cincin
- 2 sendok makan keju feta
- 3 sendok makan minyak zaitun
- 2 sendok makan cuka
- Garam
Persiapan
Salad ini mudah dibuat. Anda harus menyiapkan semua bahan dan mencucinya sedikit demi sedikit. Kami mencuci daun roket, kita tiriskan dengan baik atau keringkan di atas kain. Kami menempatkannya di dasar piring dan menyisakan beberapa daun lepas untuk menghiasi piring.
Kami membuka alpukat menjadi dua. Dengan bantuan sendok kami membuang ampasnya, menyisakan separuh tulang lainnya yang akan kami simpan. Kami mengambil ampasnya dan memotongnya menjadi irisan untuk diletakkan di piring.
Kami mencuci 6 tomat ceri dan kami mengeringkannya dengan kain. Kami memotongnya menjadi dua dan menambahkannya ke piring.
Kami mengupasnya telur rebus dan kami memotongnya menjadi empat bagian pada bagian telur yang paling panjang. Jika Anda belum memasak telurnya, Anda harus tahu apa yang harus dilakukan dengan memasaknya selama 12 menit dalam panci berisi air. Kami menaburkan garam pada salad.
Kami menangkap tuna dan kami mengeringkannya. Kami menambahkannya dalam bentuk hancur ke salad.
Kami membuat cincinnya Bawang ungu dan kami juga meletakkannya di piring. Kami menambahkan daun arugula untuk hiasan.
Kami menambahkan minyak zaitun dan cuka. Kami tidak membuang saladnya, tapi kami membumbuinya. Setiap pengunjung akan bertanggung jawab untuk mengeluarkannya pada saat disajikan.
Jika Anda ingin tahu lebih banyak salad, kami memiliki variasi dalam buku resep masakan kami yang Anda sukai. Kami mengusulkan tiga resep ini:
Jangan lupakan itu Salad adalah sumber nutrisi dan vitamin yang baik. Variasi bahannya yang rendah kalori dan mentah menjadikannya salah satu hidangan penting untuk diet mingguan kita. Di antara manfaatnya kita dapat menemukan:
- Memperbaiki pencernaan dan mengatur pergerakan usus.
- Mereka menjaga jantung karena jumlah antioksidannya.
- Mereka melembabkan dan menyegarkan.
- Mereka memperbaiki kondisi kulit.
- Mereka membantu mencegah anemia, berkat kontribusi folat, zat besi, dan berbagai vitamin.